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Ayurveda et Doula

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- [Blog](https://ayurness.fr/articles/)
- [Conseils ayurvédiques pour une rentrée en pleine forme:](https://ayurness.fr/ayurveda/une-rentree-en-pleine-forme-avec-layurveda/) - La fin de l'été est là. Un peu de nostalgie traîne dans l'air. Bientôt reviendra le son des vacances. Mais en attendant, cette semaine c'est la rentrée avec son lot de nouveautés mais aussi d'excitations. Alors, comment faire pour vivre une rentrée en douceur et sans trop stresser ? Voici quelques conseils. 1- Avoir une
- [Lait d'or: une boisson réconfortante pour cet hiver](https://ayurness.fr/alimentation/lait-dor-une-boisson-reconfortante-pour-cet-hiver/) - Café, chocolat chaud, thé, infusions. On a vite fait le tour des boissons chaudes à boire en automne et en hiver. D'autant plus que le café et le thé ne sont pas idéales pour équilibrer le dosha Vata (énergie vitale composée des éléments air et espace) qui a tendance à se déséquilibrer à ces saisons.
- [Un été serein avec l'Ayurvéda: conseils & astuces](https://ayurness.fr/ayurveda/passez-un-bel-ete-avec-layurveda/) - Aujourd’hui, c’est comme un jour de fête pour moi. Et oui, on est le 21 Juin, c’est le 1er jour de l’été. C’est aussi la fête de la musique et la journée internationale du Yoga. Cette période de l’année qui rime avec légèreté, vacances, mer et toutes les odeurs qui vont avec. Bref, j’adore cette
- [Pour un Printemps en pleine forme avec l'Ayurvéda: conseils pratiques](https://ayurness.fr/ayurveda/conseils-pour-un-printemps-en-pleine-forme/) - Tu l'as très certainement ressenti, le Printemps est bien là. Depuis quelques semaines et ce jusqu'au mois de Juin, la nature fleurit. En médecine Ayurvédique, chaque saison est associée à un dosha. Découvre lequel est rattaché au Printemps et ce que propose l'Ayurvéda pour vivre cette belle période en bonne santé. Le Printemps, une saison
- [Accoucher un vendredi de février](https://ayurness.fr/maternite/accoucher-un-vendredi-de-fevrier-2020/) - Accoucher ne m'a jamais fait peur. Ma mère nous a toujours raconté ses accouchements de manière sereine. Certainement que cela y a grandement contribué en plus des préparations que j'ai pues faire. Le moment venu, je savais que je serai sereine pour mon accouchement. Un certain vendredi de Février 2020. Comme une intuition D’ici quelques
- [Le Khichedi, plat détox par excellence](https://ayurness.fr/alimentation/khichedi-plat-detox-la-recette/) - Le week-end dernier, j’ai eu la chance de participer à un cours de cuisine ayurvédique. Au programme, préparation de son propre mélange d’épices, de chapatis, d’un khichedi et autres. Je vous propose un focus sur le Khichedi que vous trouverez aussi sous le nom Kitchari. Incontournable de la cuisine ayurvédique, simple et facile à cuisiner,
- [5 conseils ayurvédiques pour aider son feu digestif à Noël](https://ayurness.fr/ayurveda/5-conseils-ayurvediques-pour-booster-son-feu-digestif-a-noel/) - A l'approche de Noël, je ressens une certaine excitation et effervescence à l'idée de partager des moments agréables et chaleureux. Mais avant cela, il y a tous les préparatifs : les décorations, la recherche des cadeaux et le fameux menu pour Noël et le Nouvel An. Justement, qu'allez-vous manger pendant les fêtes et comment votre
- [Délicieux biscuits de Noël pour petits & grands](https://ayurness.fr/alimentation/delicieuse-recette-biscuits-de-noel/) - Décembre s'en vient bientôt avec toutes ses traditions. C'est ce qui fait la magie des fêtes de fin d'année à mes yeux. Alors, j'adore préparer mon propre calendrier de l'Avent, faire la décoration de Noël et manger de délicieux biscuits. Voici une recette douce pour les petits et les grands qui est un vrai succès
- [Samhain: de la lumière à l'obscurité](https://ayurness.fr/developpement-personnel/samhain-de-la-lumiere-a-lobscurite/) - D’ici quelques jours, dans la nuit du 31 Octobre au 1er Novembre, nous traverserons Samhain, une des 12 fêtes de la tradition celte. Certainement l'une des plus célébrées. Cette fête qui nous invite doucement à passer de la lumière de l'été à l'obscurité de l'hiver. Qui nous invite à nous recentrer sur nous-même comme le
- [Pour un automne en bonne santé: 5 conseils ayurvédiques](https://ayurness.fr/ayurveda/5-conseils-ayurvediques-pour-passer-un-bon-automne/) - En cette fin Septembre, l'Automne s'installe tout doucement. D'après l'Ayurvéda, cela fait quelques semaines que le changement de saison a eu lieu avec les écarts de températures. Et oui, celles-ci baissent et la luminosité laisse petit à petit place à l'obscurité. Le dosha Vata prend place. Pour éviter de tomber malade comme cela est souvent
- [Houmous, une recette simple pour tous les doshas](https://ayurness.fr/alimentation/houmous-une-recette-tridoshique-rapide/) - Cette purée de pois chiche venue du Moyen-Orient est un vrai régal. Très simple et rapide à préparer, le houmous convient à tout le monde du fait qu'elle est tridoshique. Je vous partage ma recette et vous explique pourquoi elle convient à tous les profils ayurvédiques. Quels ingrédients ? Ici, je vous parle de la
- [5 conseils pour gérer son stress avec l'Ayurvéda](https://ayurness.fr/ayurveda/conseils-pour-gerer-son-stress/) - Avenir incertain, télétravail, possible reconfinement, temps maussade... bref je peux continuer la liste. L'environnement actuel génère pas mal de stress et chacun y réagit à sa façon. L'Ayurvéda peut t'aider à apprendre à gérer ton stress et à mieux le vivre. Alors, je te propose de voir dans cet article 5 conseils pour dompter cette
- [Le bissap, une boisson rafraîchissante idéale pour l'été](https://ayurness.fr/alimentation/le-bissap-une-boisson-rafraichissante-pour-lete/) - Les températures commencent à grimper et l'été approche. Pour se désaltérer et se rafraîchir les jours de grande chaleur, le jus d'hibiscus ou bissap est idéal. Rapide et facile à faire, vous pouvez en préparer en grande quantité pour toute la famille. Découvrez d'où vient cette jolie fleur, l'hibiscus et comment préparer un jus adapté
- [Journal d'une grossesse ❤ - 2ème trimestre #partie 2](https://ayurness.fr/maternite/journal-dune-grossesse-partie-2/) - Je continue ce journal en vous parlant de mon 2ème trimestre de grossesse. Il est souvent reconnu comme le plus agréable à vivre pour plusieurs raisons. Cela a, en effet, été mon cas. Je vous explique pourquoi. Le 2ème trimestre, entre sérénité et découverte Depuis le début de ma grossesse, j'ai eu beaucoup de chance
- [La grossesse selon l'Ayurvéda: recettes et conseils pratiques](https://ayurness.fr/ayurveda/la-grossesse-selon-layurveda-recettes-et-conseils-pratiques/) - J'adore le mois de Décembre et ses traditions. Alors, il me paraissait évident de faire un calendrier de l'Avent Ayurvédique. Il est un peu particulier car il porte sur la grossesse selon l'Ayurvéda. C'est un sujet important surtout en ce moment où je vis moi-même ma première grossesse. Avec ma formation en Ayurvéda, je rêvais
- [Journal d'une grossesse ❤ -#partie 1](https://ayurness.fr/maternite/journal-dune-grossesse-responsable/) - Bientôt au terme de ces 9 mois de grossesse, je peux désormais mettre des mots plus facilement sur mes émotions à chaque étape, chaque trimestre de cette étape de vie. Je partage avec vous ces mots car je suis sûre de ne pas être la seule à avoir ressenti cela. Et qu'il est important de
- [Comment faire son ghee maison ?](https://ayurness.fr/alimentation/le-ghee/) - Le ghee est la 1ère chose que j'ai apprise à cuisiner en Ayurvéda. Je me rappelle lors de mes séjours en Inde de cette odeur de noisette dans les plats que je ne savais pas encore identifier comme le ghee. Je vous propose dans cet article la recette du ghee et vous parle des vertus
- [Une soupe automnale au potimarron: douce, onctueuse et colorée](https://ayurness.fr/alimentation/une-soupe-automnale-potimarron-douce-onctueuse-coloree/) - A cours d'idée pour faire une soupe de saison ? Je vous propose une soupe ou velouté (selon votre goût) de potimarron. Aliment idéal pour cette saison où Vata est mis à rude épreuve. En plus, elle est colorée et douce. Tout ce qu'il vous faut. Découvrez ma recette et mes petits plus. Les ingrédients
- [Passer un automne en pleine forme !](https://ayurness.fr/ayurveda/passer-un-automne-en-pleine-forme/) - Il semblerait que l’automne pointe réellement le bout de son nez avec sa brume matinale et sa baisse de température ! L’Ayurvéda envisage l’humain, les saisons, les périodes de la journée et de la vie, les émotions, les aliments selon l’influence des doshas ou énergies vitales (Vata, Pitta, Kapha). L’automne correspond à un excès de
- [Conseiller consultant en Ayurvéda: vision et accompagnement](https://ayurness.fr/ayurveda/conseiller-consultant-ayurveda-vision-accompagnement/) - Praticien, thérapeute, éducateur de santé, conseiller consultant en Ayurvéda et encore bien d'autres appellations. Voici les différents titres que vous trouverez pour une personne qui pratique la médecine ayurvédique à différents niveaux de compétences. Pas évident de s'y retrouver pour quelqu'un qui ne s'y connaît pas. Le titre est certes important pour déterminer le spectre
- [Un mal de tête, comment le soulager naturellement ?](https://ayurness.fr/ayurveda/soulager-un-mal-de-tete-naturellement/) - Le mal de tête ou céphalée touche environ 28% des Français.Et bien, je fais partie de ces 28% de Français !!! Depuis l'adolescence, je suis sujette aux maux de tête. C’est un vrai problème parfois handicapant. Alors, j’ai essayé beaucoup de choses: des médicaments évidemment avant de tester des remèdes ayurvédiques qui se sont avérés efficaces.
- [Se reconvertir pour vivre sa passion: bilan et conseils](https://ayurness.fr/developpement-personnel/se-reconvertir-pour-vivre-sa-passion-bilan-et-conseils/) - Un an jour pour jour que j'ai quitté mon CDI. Un an que je me suis lancée dans l'aventure incroyable de mon projet de reconversion en conseillère en Ayurvéda. Comme le temps passe vite. Quel est le bilan de cette année de transition ? Quels sont les points qui méritent une attention particulière ? Je
- [Prendre du temps pour soi pendant la pleine Lune !](https://ayurness.fr/developpement-personnel/belle-pleine-lune/) - Demain, ce sera la pleine Lune. J'adore la regarder quelques jours avant et le soir même comme j’adore admirer un lever ou coucher de soleil. Ceux qui me connaissent bien le savent !!! Bref, je m’émerveille comme une petite fille devant la beauté de la Nature et son cycle éternel. Peut-être aussi qu’en tant que
- [Pourquoi j'ai choisi la médecine ayurvédique ?](https://ayurness.fr/developpement-personnel/pourquoi-choisir-la-medecine-ayurvedique/) - Médecine ayurvédique, médecine traditionnelle chinoise, hypnose, réfléxologie, reiki, le choix en terme de médecine holistique ne manque pas. L’avantage c’est que chacun peut trouver ce qui lui correspond et qui le fait vibrer aussi bien en tant que patient que thérapeute. Tout est parti d'un voyage. Puis, les rencontres, les signes et l'aboutissement d'une introspection
- [Sur mon chemin](https://ayurness.fr/developpement-personnel/sur-mon-chemin/) - ?? Depuis quelques jours maintenant, j’ai quitté mon CDI. Alors, libérée, délivrée ?!! Et bien, je pense ne pas avoir vraiment réalisé. Comme nous sommes en plein été, j’ai l’impression pour l’instant d’être en vacances ce qui sera le cas dans quelques jours. Alors pourquoi ce choix ? Il a été progressif car je ne me sentais absolument
- [Les épices pour un printemps en douceur !](https://ayurness.fr/ayurveda/les-epices-pour-un-printemps-en-douceur/) - Avec l’arrivée du printemps (ou presque…), il est assez courant de tomber malade comme à tout changement de saison important c’est-à-dire de l’hiver au printemps et de l’été à l’automne. Selon la médecine ayurvédique, en hiver nous avons accumulé beaucoup de Kapha (terre & eau) qui se liquéfie avec la hausse des températures. Cela provoque
- [A l'écoute de son corps](https://ayurness.fr/developpement-personnel/703/) - Bientôt fin Janvier déjà, un mois que la nouvelle année a commencé ! Les fêtes terminées, le rythme effréné reprend et sans s’en rendre compte nous nous laissons happer par ce tourbillon d’activités. Et pourtant, il est primordial de s’accorder du temps pour se recentrer, se relaxer, retrouver le calme intérieur et se reconnecter à
- [Belle fin d'année !!!](https://ayurness.fr/developpement-personnel/belle-fin-dannee/) - ❤️❤️ La fin de l’année approche à grand pas. Et pour finir 2017, j’ai envie de parler de gratitude. Connaissez-vous la pratique des 3 kifs par jour ?!!! J’ai commencé à pratiquer cela il y a quelque temps déjà, c’est une amie qui m’en a parlé (je la remercie d’ailleurs) et j’ai commencé à le faire
- [La journée de l'Ayurvéda](https://ayurness.fr/ayurveda/la-journee-de-layurveda/) - La journée de l'Ayurvéda aura lieu le 18 Novembre au centre Ayur sur les Champs-Elysées. Au programme, cours de yoga, conférences, massages et consultations. Je serai présente pour le massage au bol Kansu avec d'autres élèves. Cette journée a pour objectif de faire découvrir cette médecine et ses bienfaits. Je vous y attends !!! Pour

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- [Pour te reconnecter à ton corps](https://ayurness.fr/) - Légèreté, douceur et puissance dans ta vie de f'âme Bien.venue à toi ! Soins Ayurvédiques Re-connexionS Mon alimentation saine & joyeuse Accompagnements à la maternité Bienvenue chère f'âme de ❤ dans mon uni-vers !!! T'accompagner pour vivre les grandes étapes de ta vie de f'âme avec douceur, légèreté et puissance grâce à une approche holistique
- [Les massages pour prendre soin de moi](https://ayurness.fr/soins-ayurvediques-seine-marne/massages-ayurvediques-en-seine-et-marne/) - Les massages Ayurvédiques Le massage est le principal soin du corps recommandé par l'Ayurvéda aussi bien dans un cadre préventif que thérapeutique. Les bienfaits en sont multiples : hydrater et assouplir la peau, nourrir les tissus du corps, augmenter la fermeté du corps, faire circuler les énergies, se relaxer, améliorer son sommeil… Bref, tu l'auras compris il
- [Re-connexionS](https://ayurness.fr/accompagnements-au-feminin/se-reconnecter-a-soi-un-accompagnement-holistique/) - Re-connexionS ___________________________________ Embarque pour un puissant voyage transformateur Bravo à toi !!! Si tu lis ces lignes, c'est que tu es prête à franchir le pas-sage pour te (re)connecter à toi: à être à l'écoute de ton corps et de ton cœur et d'en prendre soin grâce à un accompagnement transformateur. Tout le monde ne
- [Mon alimentation saine et joyeuse](https://ayurness.fr/accompagnements-au-feminin/mon-alimentation-saine-et-joyeuse/) - Mon alimentation saine et joyeuse Bienvenue à toi dans cet espace de transformation pour retrouver une alimentation saine, adaptée et joyeuse Où en es-tu aujourd'hui ? Ton alimentation ne te convient plus et ton corps le manifeste par différents maux qui sont (parfois) chroniques (ballonnements, syndrôme du colon irritable, hyperacidité, problèmes de peau...)Tu as régulièrement
- [Accompagnements à la maternité](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/) - Devenir Doula En 2020, je suis devenue maman. C'était un désir profond et un choix fait en pleine conscience. L'Ayurveda m'a accompagné tout au long de ce magnifique projet, pendant la phase de conception, la grossesse et le post-partum. J'ai eu la chance de vivre une très belle expérience, dans le respect et l'écoute de
- [Sunny Mama](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/sunny-mama/) - Sunny Mama, un espace chaleureux & rayonnant Bienvenue ici chère future et jeune maman pour prendre soin de toi et ton bébé dans un espace d'écoute et de bienveillance A qui s'adresse cet accompagnement ? Tu es en enceinte de quelques semaines ou plusieurs mois, en post-partum et tu as profondément besoin de prendre soin
- [Rituel, légèreté et douceur](https://ayurness.fr/accompagnements-au-feminin/rituel-legerete-douceur/) - Rituel, légèreté et douceur Bienvenue à toi ici, chère f'âme de ❤, pour vivre avec plus de légèreté et douceur les grands changements de ta vie grâce à la magie des rituels A qui s'adresse cet accompagnement ? Si tu traverses un changement de vie très éprouvant dans ton quotidien ou que tu as vécu
- [Sweet cocon](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/sweet-cocon/) - Sweet cocon, un espace tout doux Bienvenue ici chère future et jeune maman pour prendre soin de ton corps pendant ta maternité A qui s'adresse cet accompagnement ? Tu es en phase de (pré)conception, enceinte de quelques semaines ou plusieurs mois, en post-partum et tu ne sais pas comment prendre soin de ton corps pendant
- [Qui suis-je ?](https://ayurness.fr/a-propos-de-karel-waked/) - Me former L'Ayurvéda résonne en moi pour plusieurs raisons. Elle permet de mieux se connaître par une meilleure écoute du corps et des émotions. C'est une médecine de prévention et de guérison qui prend en compte les particularités de chacun. Elle cherche les causes de la maladie et ne s'arrête pas uniquement aux symptômes à
- [Au fil des Lunes](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/au-fil-des-lunes/) - A la (re)découverte du féminin sacré Depuis que le monde est monde, toute personne avec un utérus a la chance de naviguer au travers de cycles. Parfois, même souvent, ces cycles sont subis plutôt que considérés comme une opportunité. Cela est certainement dû à un manque d'informations, une absence de transmission de génération en génération
- [Mother Blessing : célébrer la future maman](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/mother-blessing-celebrer-la-future-maman/) - Souvent connu sous le nom de Blessingway, le Mother Blessing est l'occasion de célébrer et honorer la future maman quelques semaines avant de traverser le portail de l'enfantement. Un moment unique rempli de magie et d'amour. Un peu d'histoire Comme indiqué, le Mother Blessing est souvent appelé Blessingway. Or, il s'agit d'une appropriation culturelle inadaptée.
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- [Une maternité dans la douceur et la conscience](https://ayurness.fr/accompagnements-doula-maternite/accompagnement-future-mama/) - Vivre sa maternité sereinement Maman d’un petit garçon, grâce à ma formation j'ai eu la chance de bénéficier d'un accompagnement selon l’Ayurvéda. Cela m'a bien servi avant, durant ma grossesse et bien après pendant le 4ème trimestre. Aujourd'hui, vivre une grossesse et un accouchement non médicalisés ou très peu reste compliqués. Il est donc important
- [Soins ayurvediques](https://ayurness.fr/soins-ayurvediques-seine-marne/) - Un soin ayurvédique, un moment pour moi L'Ayurveda propose différents types d'accompagnements qui s'adaptent à tes besoins du moment et de la saison en cours. Dans le cadre de ma pratique, je te propose plusieurs soins ayurvédiques. Nous pouvons en discuter en amont par téléphone pour déterminer ce qui est le mieux pour toi. La
- [Une consultation ayurvedique, du temps pour moi](https://ayurness.fr/soins-ayurvediques-seine-marne/consultation-ayurvedique-seine-marne/) - Qu'est ce qu'une consultation ayurvédique ? Quelque soit le besoin, une consultation Ayurvédique s'adapte à chacun d'entre nous. C'est un moment important pendant lequel tu prends du temps pour mieux te connaître. Pour savoir écouter les messages de ton corps, prévenir ou guérir certains déséquilibres dans un cadre bienveillant et respectueux. Plusieurs possibilités s'offrent à
- [Reçois ton rituel pour l'été !](https://ayurness.fr/rituel-ete-2023/) - Que tu sois sur la route des vacances ou que tu t’y prépares, je suis heureuse de t’offrir un rituel à pratiquer pour ces vacances d’été. Tu peux le réaliser seule ou en famille. Je te souhaite un doux moment et de très belles vacances d'été.🌸☀
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